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Fitness und Gesundheit

Ansprechpartner

Luzia Menz

E-mail: luziamenz@online.de

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Seit jeher suchen die Menschen nach einer Antiaging-Methode Mittlerweile steht fest: regelmäßiger Sport und Bewegung fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern hat auch positiven Einfluss auf die Psyche.

Bewegung gilt als Garant für ein intaktes Herz-Kreislauf-System, für einen zügigen Stoffwechsel und für einen agilen Geist.

Im Vordergrund unseres Fitnessangebotes steht die Erhaltung bzw. Verbesserung der Fitnessfaktoren Koordination-, Dehnung-, Kraft- und Ausdauertraining, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Gleichzeitig fördert das Gruppentraining das Selbstwertgefühl, die Gemeinschaft, Teamgeist, soziale Kontakte und kommunikative Kompetenz.

Trainingszeiten

Wirbelsäulengymnastik

Wer speziell seinem Rücken etwas Gutes tun will, kann an der Wirbelsäulengymnastik, betreut durch die Physiotherapeutin Brigitte Dieterle, teilnehmen.

Beckenbodentraining

In unregelmäßigen Abständen führen wir auch Beckenboden-Kurse durch. Ansprechpartnerin ist unsere Abteilungsleiterin für Fitness und Gesundheit Frau Luzia Menz.

 

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