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Fitness und Gesundheit

Abteilungsleitung:

Luzia Menz

           luziamenz@online.de

Seit jeher suchen die Menschen nach einer Antiaging-Methode

Mittlerweile steht fest:

Regelmäßiger Sport und Bewegung fördert nicht nur das körperliche

Wohlbefinden, sondern hat auch positiven Einfluss auf die Psyche.

Bewegung gilt als Garant für ein intaktes Herz-Kreislauf-System, für einen

zügigen Stoffwechsel und für einen agilen Geist.

Im Vordergrund unseres Fitnessangebotes steht die Erhaltung bzw.

Verbesserung der Fitnessfaktoren Koordination-, Dehnung-, Kraft- und

Ausdauertraining, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.

Gleichzeitig fördert das Gruppentraining das Selbstwertgefühl,

die Gemeinschaft, Teamgeist, soziale Kontakte und kommunikative

Kompetenz.

Trainingszeiten

Wirbelsäulengymnastik

Wer speziell seinem Rücken etwas Gutes tun will, kann an der Wirbelsäulengymnastik, betreut durch die Physiotherapeutin Brigitte Dieterle, teilnehmen.

Beckenbodentraining

In unregelmäßigen Abständen führen wir auch Beckenboden-Kurse durch. Ansprechpartnerin ist unsere Abteilungsleiterin für Fitness und Gesundheit Frau Luzia Menz.

Hula-Hoop

Stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln mit unserem Hula-Hoop-Kurs im Turnerheim! Vorerfahrungen und ein eigener Hula-Hoop Reifen sind von Vorteil. Der Kurs findet ab jeden Montag im Turnerheim von 17:00 bis 18:00 Uhr statt. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie die faszinierende Welt des Hula-Hoop Fitnes

 

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