Fitness und Gesundheit
Seit jeher suchen die Menschen nach einer Antiaging-Methode
Mittlerweile steht fest:
Regelmäßiger Sport und Bewegung fördert nicht nur das körperliche
Wohlbefinden, sondern hat auch positiven Einfluss auf die Psyche.
Bewegung gilt als Garant für ein intaktes Herz-Kreislauf-System, für einen
zügigen Stoffwechsel und für einen agilen Geist.
Im Vordergrund unseres Fitnessangebotes steht die Erhaltung bzw.
Verbesserung der Fitnessfaktoren Koordination-, Dehnung-, Kraft- und
Ausdauertraining, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Gleichzeitig fördert das Gruppentraining das Selbstwertgefühl,
die Gemeinschaft, Teamgeist, soziale Kontakte und kommunikative
Kompetenz.
Trainingszeiten
Wirbelsäulengymnastik
Wer speziell seinem Rücken etwas Gutes tun will, kann an der Wirbelsäulengymnastik, betreut durch die Physiotherapeutin Brigitte Dieterle, teilnehmen.
Beckenbodentraining
In unregelmäßigen Abständen führen wir auch Beckenboden-Kurse durch. Ansprechpartnerin ist unsere Abteilungsleiterin für Fitness und Gesundheit Frau Luzia Menz.
Hula-Hoop
Stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln mit unserem Hula-Hoop-Kurs im Turnerheim! Vorerfahrungen und ein eigener Hula-Hoop Reifen sind von Vorteil. Der Kurs findet ab jeden Montag im Turnerheim von 17:00 bis 18:00 Uhr statt. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie die faszinierende Welt des Hula-Hoop Fitnes
